HISTrength
No HIST consideramos que o treino físico é um aliado para elevar o teu surf para o próximo nível!
Aqui podes contar com:
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TREINOS FÍSICOS ONLINE
​Disponíveis semanalmente, projetados para melhorar a sua condição física e desempenho nas ondas. Os treinos são conduzidos por instrutores experientes e focam-se em movimentos específicos para o surf.
ACOMPANHAMENTO PERSONALIZADO
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Francisco Mendonça
(High PerformanceMov Coach), está pronto para te acompanhar de modo totalmente personalizado.
Modalidades de acompanhamento
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Plano de treino
Plano de treino personalizado (ciclo de 4 semanas), recomendado para quem já tem experiência de treino, mas que procura otimizar a estrutura, seleção dos exercícios e/ou apenas necessita de orientação inicial sem acompanhamento contínuo.
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Plano de treino e monitorização
Plano de treino personalizado com acompanhamento contínuo (ciclo de 3 a 5 semanas), comunicação direta para esclarecer dúvidas, feedback técnico e ajustes regulares de acordo com a tua evolução ao longo do programa.